1,刚买的新车出发第一天一定要谨慎慢行,这一天你是对新车刹车、变速的一个熟悉进程,当初的车大多是油碟,十分灵敏,出发前请检查你的前后轮快拆是否锁紧!2,下坡提前把持速度,因为你前面可能会忽然呈现凸起的减速带、一个坑或者落石、暗冰、沙子。这些都会摔得让你措手不迭;下坡跟隧道里队友之间坚持一定保险间隔,免得前面摔一个,随着摔一串!3,进入高原地区后,切记不要每天洗澡,因为这可能会让你感冒,感冒是引起高反的要害因素,这都是教训教训得出的论断,不是骇人听闻;

4,从高海拔垭口往山下放坡时,氧气浓度会随着海拔降落增高,让你大脑昏昏欲睡,甚至在睡眠中飞奔下山,当你犯困时,及时停下清醒后再走,这种反应叫低反,也称醉氧。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。下坡没关联跟大货车,大货车用于冷却刹车洒下的水会造成路面湿滑;5,路过山体有明显塌方地段,路面有小石头,土块,有塌方、落石提示标记时,一定要停下来察看上面情况,再疾速通过。多人步队一定要一个一个顺次通过,后面等待通过的人要留神察看上面情况,及时提示正在通过的队友;
在海拔3500米以上的深谷,很多山体都是那种片状石块沉积而成,结构疏松,所以咱们在保障保险的前提下,尽量阔别山体。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
6,从相克宗到红龙乡路过雷达站有狗请留神。从禾尼乡到巴塘段措拉乡留神有狗,这两年都有骑友在此处被狗追咬。碰到狗就停下来假装捡石头砸它。
7,碰到所住客栈停电自行发电时,请不要为自己的电器设备充电,以防电压不牢固烧毁;
8,假如你途中有高反症状感到不适请及时到低海拔处所休整以适应,不要长时光停留在高海拔地区,多喝当地酥油茶吃当地藏民饮食也有助于缓解;骑行绝大多数都能过高反这一关,假如你在3800米左右海拔感到不适,请及时退回到低海拔地段休整适应,假如第二次再次出发仍不能适应请武断放弃骑行盘算回家;
9,长途骑行护膝必备,每天出发前做下压腿热身活动,严寒节令骑行请留神膝盖的保暖!为了你的骑行喜好骑得更远更久长,陡坡、站起来摇车十分侵害你的膝盖,不逞强不装逼,且骑且爱护;
10,骑行活动免责协定书
多人组队骑行,倡导大家签写一份免责协定,免责不是免去任务,队友之间在路上互帮互助,碰到紧急情况队友采取急救办法是你应尽的任务。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
★2018年最新川藏线骑行攻略,骑行西藏组队,318川藏线沿途吃住信息大全,骑行318川藏线后勤保障服务找天路骑兵。把最美的景致带给你,让你的骑行更轻松,更简单,更快活。咱们都有一个独特的幻想,拉萨!2018,不管你来与不来,我在成都等你。每月1日,15日固定组团出发,欢送全国各大单车俱乐部,自行车协会包团定制更多优质的服务。
喜好就关注咱们的微信大众平台或今日头条号哦!