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每日一问:出行,你会抉择什么方法?
随着经济的进步,自行车这种交通工具,缓缓被更舒服,更快捷的汽车所调换。但偶尔,咱们仍然会悼念驾驭单车破风而行的快活。于是,越来越多的友人开端回归骑行,不仅将它作为短途出行的方法,更成为了一种喜好。然而对骑行活动,只有喜好是不够的!
《我爱骑行》,这是斯柯达精心制造的一档对于骑行的节目,这是一套教养片,它可能教给你正确骑行的技能,也是一部人物传记,因为讲述者是赫赫有名的环法冠军!
环法冠军安迪·施莱克,这一次亲身现身骑行活动品专店,走进车迷旁边,更具体的讲解骑行活动的准备工作,最基本的骑行姿势,跟对于骑行的原理常识,亲言教你如何筛选骑行“最强设备
【q1:自行车最重要的部件是什么?】
当然有不同的品牌,有不同的制造商,制造商是最重要的,假如你想要一辆山地车,假设你从一个框架开端,对安迪来说最重要的,有三个不同的制造商,供大家抉择,它可能是速联、禧玛诺、皮纳瑞罗。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。对他而言,皮纳瑞罗是一个很老的意大利品牌,当初95%的自行车设备了速联,或者禧玛诺。而后你必须再次抉择你想要什么样的轮子。假如你想要更轻的轮子,你想在爬坡时速度更快,就必须要有更合乎空气能源的轮子。
【q2:如何抉择骑行头盔?】
不同头盔有不同作用,当初的头盔的品种也很多,有的破风机能很好,其余头盔有mips体系,它可能避免头部震动。所以你永远记住,当你的头盔受到撞击,一定要再买一个新的!即便头盔外观完好,但他的内部结构可能受到破坏,这时他的保险机能就会特别差。
【q3:如何抉择骑行服?】
当然最重要的是你要保暖,必须让自己的身材坚持干燥,阴雨天骑行你要准备一件雨衣,小品牌的雨衣判断不如高真个好。健康个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人的基本权利,也是人生的第一财富。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。好的骑行服不仅可能坚持体温,还能束缚肌肉跟降落风阻,合乎自己身材最重要!
【q4:如何抉择骑行锁鞋?】
安迪说,不应当是你抉择鞋子,你应当先理解它们对你有多大帮助,你要晓得什么样的鞋适合你,你理解这些细节之后,什么样的鞋带就不重要了,鞋底才是最重要的!
【q5:如何调校自行车?】
坐垫的高度是自行车调校设定中,最重要的一环,假如坐垫高度错误,会造成骑行时身材左右摆动,无奈人自己牢固,标准坐垫高度既可能兼顾踩踏发力,也不会让膝关节在踩踏时受伤。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
【q6:怎么保障标准的骑行姿势?】
当你在路上疾速骑行的时候,一定要直视正前方,伸直你的手臂。对自行车所有的精准调校,都是为了让骑行者坚持最标准的骑行姿势。标准的骑行姿势是收腹的,因为人跟车的连接,是一个不牢固的四边形,坚持标准姿势,可能让骑行者随时调剂重心,在骑行中,手臂起到的是帮助作用,公道的坐垫高度,可能最大限度减少手臂的压力。让双手放松,这样在长时光骑行中,就不会呈现肩膀酸、脖子痛的情况。
安迪说,作为个别骑行喜好者,不须要去关注那些价格昂贵的公路职业赛车,只有把自己的自行车调校好,就会找到骑行最大的乐趣,成为最好的自己!
“我爱骑行!我盼望你也能酷爱骑行!”
——安迪·施莱克
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY2Mzg1MTgzNg==/v.swf五仁月饼 发表于 2019-1-10
  17:09 不错的科普
真的盼望可能有越来越多的人可能理解自行车骑行这项活动!