骑自行车时常会碰到戗风的情况,风力大大的妨碍了骑行。

那么,戗风骑自行车时如何省力呢?
上坡/戗风骑行
我的领会是,先按原来力量骑车,累了多休息多少次,每次休息时光不要太长,5-10分钟就可能。
在国道线上行车,坡度绝对要小些,通常上坡不成问题。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。碰到陡坡难上时,可能"之"字形线路走,这样可减小坡度。
有时坡陡骑不上,甚至车会退下来怎么办?
这时也不必怕,骑变速车者可调低车速缓缓而上,骑个别车者也不必发愁。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
我的教训是双手向上提拉车把,便于双腿更有力地向下蹬,同时,身材重心前移,脚掌也从踏板上向前移,用凑近脚跟的部位接触踏板,这样便于使劲,而后用大腿圧小腿,通过足根部直接使劲蹬车。
这样可借助体重、大腿发力,经小腿、脚根部(用脚尖、脚掌会疏散力量,也会使脚掌疲劳)将力直接传自行车踏板上,从而加强了蹬车力度,车就会缓缓上坡,不会退下来了。运动剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
当然,在这种情况下骑车是最累的,各人要捕风捉影。上坡走"之"字形时要留神保险,往往在转变处坡最陡,要留神交往车辆。
坡陡骑上不去时,应下车休息一会儿再上,老年人跟休弱者宜下车推行。
爬坡是很累的事,须要人的膂力跟毅力,但可能使自行车旅行更存在情趣与回味,一旦登上坡顶,可有奇特的享受。
骑自行车旅行遇上戗风是最头痛的事,因上坡虽难,但接下来就是下坡,可能轻松一阵子,而戗风有时在下坡时也不好骑,这时可放低车把,或曲折双臂,也坚固在车把下,并低下头,降落身材重心,以减少风的阻力。
抬头后视线缩小,要时时留神保险,尤其是碰到横戗风时,特别要警惕,应留神交往车辆,因为这时无论是前面来车还是后面来车,尤其是大型卡车,都会使自行车左右幌动,轻易产生意外。
而且,这时往往因为膂力消耗很大,人很疲劳,四肢又不平机会动轻易产生意外,盼望车友们一定要留神保险。个别六级的戗风还能骑,八级以上的戗风应考虑休息。
下坡/顺风骑行
下坡跟顺风,是自行车旅行中最舒畅的享受,这时,上坡时的操劳早已抛至九霄云外。
有时可能不蹬一脚,可一连趟车多少公里。但下坡中碰到坡陡、路弯、地面不平、或有可能忽然窜出车辆及行人时要特别留神保险。
这时应从坡顶就开端握紧煞车,免得措手不迭,至少应当边下边煞。碰到陡坡,即便一眼望去路面辽阔平坦,也要警惕。
我碰到过两种情况,一是路上可能有小石块,开端看不见,等到看见已来不迭避开,这时车速很快,急转弯更危险。
二是车到山下时,山间忽然吹来一阵横风,自行车在高速下左右飘动,很难把持。
盼望车友们对这种情况有所警戒。要经常检查煞车闸皮,煞车不良应及时调剂或换去闸皮。千万别等到摔跤后,才晓得后怕。