原题目:初秋如何养肺 四款食疗方来帮你
  破秋过后,气象促变得凉快干燥,节令转换,人体免疫力降落,易呈现肺热咳嗽,重要症状表示为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。是药三分毒,食休摄生最健康。那么秋季肺热吃什么难看看有哪些清肺润肺的食疗好方法,帮你清肺热止咳嗽。
  初秋养肺食疗方
  1、清热润肺化痰止咳,川贝炖豆腐
  资料:豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量(为成人1人的用量)。
  功能:清热润肺,化痰止咳。
  做法:川贝母打坏或研粗末,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。
  说明:本汤治症多属咳嗽日久不愈,肺阴受伤,或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。
  汤中川贝母为百合科多年生木本动物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎,含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的后果,是化痰止咳的要药。
  豆腐性味甘微寒,功能补益脾胃,又能清热润燥,配伍川贝,可加强其清肺润燥之力。
  冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽,并可协调川贝母、豆腐之味道,使汤味甘中微苦,甘苦适中。
  2、润泽祛燥止热咳,香蕉冰糖水
  资料:香蕉3只,冰糖适量。
  功能:景象干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。香蕉有润泽祛燥、止热咳之功。
  做法:熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
  说明:香蕉还有清理肠胃功能,把痰涎一并自肠脏排出。
  3、清热润肺化痰,柚子核桃肉汤
  资料:冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。
  功能:冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调剂内分泌作用。合桃温肺肾、益命门,其肉滋润强健、润肺、润燥化痰等功能。
  做法:冬瓜取其皮洗净,加柚子核、合桃肉捣烂,煮净水10碗,去渣代茶饮,连饮数天。
  说明:以上各食品配合成汤施展作用。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。其中柚子核有治脱发、枯黄功能。
  4、润泽清痰、止热喘咳无花果饮
  资料:红糖适量。药物:无花果2至4粒。
  功能:止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。
  做法:无花果洗净切开,加净水两碗煲汤,后下红糖,浓汤乘温热饮下。
  说明:无花果有滋润润肠、利大小便、清痰等功能,及有消炎止痛、止痢疾等用处。
  养肺的食品
  1、鸭肉
  鸭肉的养分价值很高,适于滋补。但与其余肉类比较,鸭肉性凉,存在滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉要高出20%左右,经常食用可能加强体质,进步免疫力。而且,鸭肉中的脂肪含量较低,其中不饱跟脂肪易被人体消化,可能降落胆固醇,维护心脏。
  2、百合
  百合是养肺佳品。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。百合存在润肺止咳的功能,因为百合鲜品含黏液质,可能润燥清热,对医治肺燥跟肺热咳嗽等症状十分有疗效。以百合为原料而制造的各种饮食,对清肺热都有一定的疗效。百合也有清心润肺、安神定志的功能,失眠的人可能多吃一些。但因为百合偏凉性,胃寒的患者要少用,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
  3、菜花
  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人供给一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为凸起,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有 ;色白入肺 ;之说。秋天是呼吸道沾染疾患多发节令,银白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
  4、银耳
  银耳被称为 ;穷人的燕窝 ;燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论色彩、口感、功能都跟燕窝类似,价格廉价。银耳存在强精、补肾、润肠、益胃、补气、跟血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功能。银耳中富含天然动物性胶质,存在很好的润肤功能,再加上它的滋阴作用,确为秋季润燥的绝佳补养品。