吃多了或吃了油腻的食品不消化,肚子胀得老高,坐也不是,动也不是,甚至连觉都睡不好时该怎么办美国《医药日报》10月15日载文,刊出6种不必吃药的消食方法,不妨一试。
  吃点芦荟。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。芦荟不仅可医治烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素跟芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能医治胃食管反流。
  嚼口香糖。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发明,咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,从而缓解烧心。
  左侧卧。假如消化不良,长时光躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发明,左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿,而右侧卧跟仰卧都会加重烧心症状。
  喝点甘草茶。美国马里兰大学医学中心研究发明,甘草薄荷跟甘菊组合疗法对缓解重大的消化不良症状极为有效。其起因是甘草既可增进胃壁愈合,又能克制胃部有害菌的成长,减少炎症。
  吃点芥末。胃酸失衡就轻易导致消化不良,少量芥末有利于恢复胃酸均衡。起因是芥末属碱性食品,可中跟胃酸,1茶匙芥末即可缓解烧心。
  喝点小苏打水。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。小苏打缓解烧心十分管用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸产生反应后,即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳跟水。