逆风 骑行 学会 省力 是 关键 骑 自行车 时

逆风骑行，学会省力是关键

骑自行车时常会碰到戗风的情况，风力大大的妨碍了骑行。 那么，戗风骑自行车时如何省力呢？ 上坡/戗风骑行 我的领会是，先按原来力量骑车，累了多休息多少次，每次休息时光不要...
迷路 时 25字 黄金 法则 帮你 重回 现代 文明

迷路时，25字黄金法则帮你重回现代文明

无论徒步，还是其余的户外活动，一旦迷路了怎么办？这5条、25字黄金法令送给你，帮你重回古代文化！ 1、走大不走小 顾名思义就是在山区的各条途径中择重要干道而行。这有两个留...
跑步 时 抽筋 的 预防 和 处理 方法 在

跑步时，抽筋的预防和处理方法

在跑步的时候，无论是喜好者还是专业活动员，最怕的就是抽筋。 在跑步时，抽筋还很常见，有时候痛的无奈多少乎站破。诚然抽筋不会产生重大结果，但对跑者来说，这样的小麻烦还...
攀爬 时 休息 和 回忆 效应 的 重要性 来源

攀爬时休息和回忆效应的重要性

来源：风向标登山队 在攀登水平结束不前时，停顿一段时光会不会有所帮助？我意识一些人，他们说结束攀登一个月或更长时光，感到对自己的攀岩才干的进步有帮助。难道整年攀登不...
拍摄 时 的 注意事项 之 构图 — 不成功 让

拍摄时的注意事项之构图——不成功的构图让再

拍照的时候总有人会问，如何在成都学好摄影？新手如何学好摄影？在这我给大家讲一个最简单的方法，咱们都晓得公道的构图对画面的影响是十分宏大的。运动剧烈运动后人体为保持...
户外 登山 时 如何 保护 膝盖 、 加入

户外登山时如何保护膝盖

1、加入户外活动不要太频繁，偶尔也可能放松放松，给膝盖一个休息调剂摄生的时光与机会。要留神聆听自己膝盖适度操劳发出的征兆跟声音 2、加入户外活动，不经过体系的负重练习...
吃 火锅 时 的 小 细节 让你 更 健康 尽量

吃火锅时的小细节让你更健康

尽量放些豆腐白莲 秋冬季吃火锅时，尽量放些豆腐跟白莲。美食顾名思义就是美味的食物，不分贵贱，可以是山珍海味，也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉，各地均有各...

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