本尊今天厉害了,跑步5公里,用时41分钟,平均配速8分8秒,数字吉利,消耗热量354千卡(这个鬼数据不明白啥意思)平均心率才138,燃烧脂肪2分钟,有氧耐力25分钟,是近半个月来成绩最好的一天了,我要继续努力!今天感觉身体一点不累,所以要跑步的小伙伴门,每天休息要有规律,保证充足的睡眠,才有充足的体力和旺盛的精力跑步!加油

一边跑步一边欣赏河边的风景,还有音乐!棒极了,如果有个美女一起跑,那该多好!行啦!想想而已啦,不敢实际行动!