西葫芦是人们餐桌上的常客,可能从中获取多种维生素跟矿物质。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。美国 ;健康 ;网站近日对西葫芦一些不为人所知的养分事实进行了总结。
  西葫芦含有的热量超低。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。西葫芦十分适配合为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量,比雷同分量的绿色蔬菜(如花椰菜跟球芽甘蓝)所含有的热量少40%~50%。
  西葫芦有利于心脏。美食顾名思义就是美味的食物,不分贵贱,可以是山珍海味,也可以是街边小吃。中国素有”烹饪王国“的美誉,各地均有各种各样的美食,数不胜数,美不胜收。美食吃前有期待、吃后有回味,不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。西葫芦含有相称数量的钾元素,每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克,是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素可能降落人们患上中风跟心脏病的危险。西葫芦还含有大量的维生素C,这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地施展其功能,降落血压跟避免动脉堵塞。
  西葫芦是最好的面食搭配。西葫芦可能增加到各种面食中来食用,从而降落了从食品中摄取的总热量。
  西葫芦并不老是绿色的。西葫芦也有黄色的品种,很轻易跟南瓜相混淆,但它们是品种完全不同的蔬菜。两个品种的养分价值差别不大,但黄色的西葫芦口味会更甜些。