户外活动少不了在山地及雪坡上行走,那究竟怎么行走才更科学公道呢?再此给宽大驴友支两招:
在山地前进,为避免迷失方向,节俭膂力,进步前进速度,应力求有途径不穿林翻山,有大路不走小路。户外运动一组在自然环境举行的带有探险或体验探险的运动项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、皮划艇、潜水、帆船、定向运动、等项目,户外运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑战自我。如不途径,可抉择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边沿,以及树高、林稀、缝隙大、草丛低疏的地形上前进。个别不要走纵深大的深沟峡谷跟草丛茂盛、藤竹交错的处所,力求走梁不走沟,走纵不走横。前进应遵守大步走的准则,山地也是如此。假如将步幅加大,三步并作两步走,多少十公里下来,就可能少迈很多步,节俭很多膂力。俗话说:“不怕慢就怕站”。当疲劳时,利用放松的慢行来休息,而不要停下来,站破一分钟,慢行就可能走出多少十米。山地行走,经常会碰到各种岩石坡跟陡壁。因此,攀登岩石是登山的重要技能。
雨季在山地前进,应尽量避开低高地,如沟谷、河溪,以防山洪跟塌方。旅游指为旅客提供休闲设施与服务的产业。它是一种复杂的社会现象,涉及政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域;也是一种休闲娱乐活动,具有异地性和暂时性等特征。一般而言,旅游具有观光和游历两个不同的层次,前者历时短,体验较浅;后者反之。如遇雷雨,应破即到邻近的低高地或浓密的灌木丛去,不要躲在高大的树下。大树经常引来落地雷,使人受到雷击。避雷雨时,应把金属物品临时寄存到一个轻易找的处所,不要带在身上,也可能寻找地势低的处所卧到。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣气象,应结束前进,躲避在山崖下或山洞里,待景象好转时再走。山地前进不要过高估计自己的膂力,疲劳时,就应适时休息。不要走到快累垮了才休息,那样不轻易恢复膂力,再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段,再放松缓步慢行一段,或停下来休息一会,调剂呼吸。站着休息时,不要卸掉装具背包,可能在背包下支撑一根木棍,以减轻身材负重。若气象冷,不要坐在石头上休息,石头会敏捷将身材的热量吸走。
攀登冰川跟雪坡要特别谨慎,冰川上裂隙很多,对人威胁最大的是冰瀑区跟山麓边沿裂隙,特别是被积雪掩饰的隐裂隙危险。户外运动一组在自然环境举行的带有探险或体验探险的运动项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、皮划艇、潜水、帆船、定向运动、等项目,户外运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑战自我。通过裂隙时,应数人结组举动,彼此用绳索连接,相邻两人之间的间隔10 ̄12米。在前面开路的人,要经常探测虚实。后面的人一定要踩着前面人的脚印走,这样比较保险。通过裂隙上的冰桥时,要爬行前进。
雪坡前进不仅要留神防裂隙,还要留神不要将雪蹬塌。在冰雪跟积雪山坡交界的处所,积雪往往很深,举动时必须结组。过雪桥时开路者探测雪桥虚实,再行通地过。假如雪很松软,而又必须由此通过期,应爬行前进。攀登坡度很大的雪坡时,一定要两脚站稳后再挪动。向前跨步,要用两脚前掌踏雪,踩成台阶再挪动后脚。假如不慎滑倒,要破即俯卧,避免下滑。
攀登冰川雪坡,要少走有裂缝的处所。在积雪上行军,要拣雪硬的处所走。走热了,不要用冰雪解渴,骤然吞食冰雪,易得喉头炎。切实干渴得历害,可用熔化的冰雪漱口,尽量不要咽到肚子里,水会增加人体轮回器官的累赘,影响膂力。在松软的雪地上长时光行走时,要跨大步,缩短在雪地行走的时光。行走时要先把脚往后稍退一点,再向上抬脚大步迈向前方。脚退却是使雪鞋前有活动余地,向前迈出时还可能起到拂去附雪作用。走陡坡,要用雪鞋内缘踏坡,尽量避免身材偏向外缘。雪解冻得十分坚挺时,要脱掉雪鞋步行。