79岁成都老人首次跑成马直呼激动 明年要完成世界马拉松大满贯

听全文约10分钟

00:51

“你们好！”初次见面，罗广德习惯与人握手，他的手劲很大。1米75的个头，体型精瘦，小腿纤细，完全看不出这是一位79岁的老者。

10月27日上午10时30分，罗广德抵达半马终点天府国际金融中心。他刚在10月7日完成芝加哥马拉松。“我是从成都跑出去的，这次能在家乡跑，非常激动！条件允许的话，我希望每年都能跑一次成马。”

打开百度APP畅享高清图片

成都老人罗广德在马拉松爱好者的圈里算是“明星跑者”，75岁开始长跑，76岁完成人生第一个半马。罗广德还有一个目标：成为完成世界马拉松大满贯最年长的华人跑者。看似遥不可及的目标，罗广德已完成了4站。他也在用行动践行着一位老人对生命的理解，“多晚开始都不算晚，我们慢慢跑就行。跑得慢，才跑得远。”

一个地道成都人

感叹家乡变化日新月异，那是骄傲！

27日早上4点钟，罗广德和老伴早早起床，洗漱、吃饭、抹润肤油，5点半从家里出发到成马起点。抵达金沙遗址博物馆后，接受了几个短暂的采访，罗广德立即投入热身，为这次家门口的马拉松做足准备。

上午7时30分，比赛枪声响起，79岁的罗广德与近3万人一同开跑。他参加半马，老伴则是首次参赛，挑战5公里欢乐跑。“最早我就在离家不远的锦城湖公园跑步，从成都跑向了世界各地，这次能在家乡跑，我非常激动。条件允许的话，我想每年都来跑一次成马。”

迈小步、高频率、腿不高抬，前脚掌先着地，再过渡到脚跟落地，这是罗广德的跑步秘诀。赛道上的他步伐轻盈，双臂有节奏的摆动。罗广德身穿印有“79岁跑全球”的运动衣，吸引到不少跑友争相与他合照。

跑到10公里时，罗广德看了下时间，用时1小时11分，这比自己平常练习的成绩还快了不少。上午10时30分，罗广德抵达半马终点天府国际金融中心，净成绩2小时42分。脸色泛红，脖子上微微有些细汗，罗广德说，“不太累，在家乡跑马拉松，我今天的状态也格外好。”

罗广德说他赛前查了成马的全程路线，得知从金沙遗址博物馆到世纪城新国际会展中心，一路穿过琴台路、合江亭、四川大学、桂溪生态公园、环球中心等地，不禁感叹道，“这路线设计得太好了！我是地道成都人，这条线把成都特色的古迹景点，还有现代化的建筑都串起来了，跑完下来，就能把整个成都都看了。”

罗广德16岁从老家达州到成都上学，之后工作、生活都在成都，对这座城太熟悉。“成都变化日新月异，以前我上班还要坐船，再看看现在的地铁、立交桥、大宽马路，到哪都方便。”一直在公园跑步，罗广德也体会到了成都的环境美。夏天，罗广德早上5点多就到公园开跑，美丽的公园建设和多样的健身设施，让罗广德感到跑起步来很舒服。

这一点上，在国外生活过的小儿子罗壹翔也深有感触，他觉得成都现在的城市建设非常国际化，新区发展规划、城市道路设计、绿道建设、大型生态公园等，都让他为家乡骄傲。此次成马，他作为配速员（注：和参赛者们一同起跑，并依照固定的配速前进，帮助跑者了解自身配速）参与其中，感受到赛道设计、赛事管理、赛场服务也在对标大满贯。

一位中国老者

跑上世界各国的跑道，那是自豪！

从年轻到退休，罗广德一直喜欢运动，身体素质算是同龄人中的佼佼者，但从未敢奢望跑马拉松。“原来体重有点超重，有个大肚子，还有点‘三高’。71岁时，我腰受了伤，那时连1公里都跑不下来，只能跑一段走一段。”

两个双胞胎儿子在他之前就开始跑步，常获得奖牌，体型越来越清瘦、健美。因为“眼红”儿子，罗广德也动了长跑的心思。2014年，75岁的罗广德到内蒙古参加了10公里跑。

比赛开始后，罗广德很激动，平稳跑了一段，路遇一个牌子写着“10公里终点方向”，他就径直跑过去。到终点才发现，自己竟跑错了路，跑在了步行道上，获得一张徒步行10公里的纪念卡。“跑的时候我还想别人为什么都在走，我这个老人家跑比赛，连规则都没搞清楚哦，但这是我的第一个奖。”罗广德笑着说。

虽然初尝马拉松闹了个小乌龙，但全程跑下来给了罗广德很大信心，他开始挑战半马。2015年3月22日，在重庆马拉松比赛上，两个儿子一左一右陪跑。气喘吁吁，腰也痛得直不起来，但成功跑完，这使他有了更大目标，完成42.195公里的全程马拉松。“跑步以后，身体瘦下来，各项指标都正常了，这很鼓励我。其实只要有了目标，多晚开始都不算晚。”

两个儿子都有跑马拉松的经验，他们化身教练，为父亲制定严格的训练计划，老伴则是“后勤总管”，负责饮食搭配、处理伤痛。备战2016年洛杉矶全程马拉松时，罗广德每天早上跑步，下午就到健身房训练体能。那年2月14日，罗广德在儿子的陪伴下，走出国门，跑向世界，站在了美国洛杉矶马拉松的起跑线上。

“第一次跑全马，到30公里时，我感觉达到了身体极限，特别难受。但我还是坚持下来了，内心很自豪。”由此，罗广德的马拉松目标再次升级：成为完成大满贯最年长的华人跑者。

接下来，这位人生仿佛开挂的成都老人不断进阶，先后完成纽约、伦敦、柏林、芝加哥马拉松，六大满贯，他完成了4站，只剩下波士顿和东京2站。一次次比赛，罗广德也在一点点缩短完赛时长，这也有赖于他“慢慢跑”的信念。“慢慢跑就好，跑得慢，才安全，才能跑得更远。”

明年完成大满贯

波马虽遗憾退赛但更坚定，那是不服输！

在大满贯赛事中间，罗广德会穿插跑一些半马，十多场比赛中，唯有在今年4月的波士顿马拉松中被迫退赛，也让他体会到比赛的残酷。

2018年4月的波士顿马拉松遭遇了122年来波马最糟糕的天气，气温逼近零摄氏度，6.5级逆风，雨雪夹击，路面结冰。很多人在开赛前直接放弃，而罗广德在大儿子罗壹雄的陪跑下，坚持跑了20多公里，身体严重失温后，最终弃赛。

“大雨淋在身上，衣服都湿透了，鞋子、手套里也灌满了水。跑了大约13公里后，我的腰疼得厉害，头也有点晕。儿子搀扶着我又跑了7、8公里，但实在达到了极限，步子很重，儿子担心我受伤，劝我弃赛。”回忆当时的场景，罗广德眼神中流露出遗憾。但他还记得到达救助站时，看到很多和他一样冻得发抖的跑者，那些人看到他年龄这么大，还来称赞。“那时我倒觉得，作为一个中国老人，能来到这样的世界级赛事上，就已经很自豪了。”有了这次受挫的经验，罗广德更加坚定，如今离大满贯还剩2站，他预计明年可以完成。

“我父亲很有毅力，喜欢跟自己较劲，也不服输。”罗壹翔说。在天气极端的波马赛事上，罗壹翔也参赛了，成功完成了自己的六大满贯，哥哥罗壹雄则在2017年就已是六星跑者。

双胞胎儿子陪跑

每次跑全马都有儿子陪着，那叫幸福！

起初想跑马拉松，身边一些年龄大的人并不看好罗广德，劝他不如散步、打牌、下棋更安全，所以当时跑步的老年人很少。但现在，他到公园练习时能看到很多年长者也在跑步锻炼，有的人认出他，还要拉着询问长跑的问题。

“大家现在的健身意识变强了，愿意积极参与，这是好现象。你看那些常锻炼的老年人，精气神都特别好。”罗广德说。对于现在的年长者想要长跑或挑战马拉松，罗广德认为一定要循序渐进，逐渐养成习惯。

每次跑全马，罗广德的双胞胎儿子都会轮番陪跑，以防父亲途中出现意外。也得益于儿子的陪伴，罗广德每场比赛都能一往无前。小时候，双胞胎儿子身体不太好，罗广德总是带他们跑步锻炼。而现在，换成儿子带着父亲跑。这样的反哺让罗广德感到安心、幸福。

现在一家人从早到晚的话题都围绕着跑步，互相关心身体状况，罗广德很开心父子关系这么融洽，并肩作战后还更加亲密。“刚开始担心过父亲长跑，但我和我哥评估了父亲的身体素质，也比较科学地为他制定训练安排，才敢让他上场。”罗壹翔说，在父亲身体状况允许的情况下，只要父亲想跑，他们哥俩就会一直陪下去。

成都商报记者赵瑜

摄影记者张直部分图片由受访者提供

编辑潘莉