如何 通过 食物 和 补水 提高 运动 表现 并

如何通过食物和补水提高运动表现并快速恢复身

本文的目标并非推荐任何特定的饮食习惯或食品，而是向从事山地活动的耐力活动员介绍弥补能量跟水分的方法. 无论是跑步、骑车，还是两者交替进行，在进行长间隔练习时，你应当...
如何 识别 和 治疗 高原 反应 并

如何识别和治疗高原反应

高原反应并非要攀登七八千米的雪山时才会产生，任何在海拔三四千米的徒步、郊游或观光都有可能会患上高原反应。 高原反应有三品种型，最后两种最可能致命： 急性深谷病(AMS)是最...
如 何用 单反 拍摄 国庆 烟花 技巧 和 参数

如何用单反拍摄国庆烟花？烟花拍摄技巧和参数

国庆很快就要到了，信赖大家都急不可待地想看国庆的隆重庆典！在22日晚北京举办了隆重预演，着实让北京的友人大饱了眼福。 不是很震动？信赖到国庆的时候会更加震动，大家刮目...
如何 拍摄 和 制作 延时 摄影 视频 快放 最近

如何拍摄和制作延时摄影？延时摄影和视频快放

最近斯莫格小姐姐在SmallRig影视器材社群里看到很多摄影大咖发了自己拍的延时视频供社群的群友们欣赏与交换，斯莫格小姐姐也在社群中跟这些大咖学习了很多延时视频的前期拍摄跟...
如 何在 徒步 中 防止 和 处理 水泡

如何在徒步中防止和处理水泡

徒步者跟背包客最常经历的一个普遍问题之一是水泡。它们可能很小，然而它们很轻易导致足够苦楚悲伤使你要结束你的行程。咱们将这个指南放在一起以帮助教导你如何完全地去避免...
你 需要 知道 的 徒步 知识 和 应急 技巧 对

你需要知道的徒步知识和应急技巧，很有用的哦

对户外技能跟实际常识请求很高 但也并非咱们设想中那样遥不可及 只有具备适度的体能 经过充分准备 逐步进级进阶 你就能成为一名及格的驴友 去见识那车轮无奈达到的美景! 你须要...
治疗 梦游症 的 关键 和 方式 方法 梦游 是

治疗梦游症的关键和方式方法

梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。 其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。有一位...
浅谈 梦游 和 神游 是有区 别的 我们 看

浅谈梦游和神游是有区别的?

我们看精神病学家马什姆在1961年的一个病例： 波妮丝是一个42岁的家庭主妇。她被带来治疗，原因是她在四年前忽然失踪，可最近被找到了。当时，她正在一个一千多公里远的小镇上。...
梦 的 心理学 阐释 与 依据 是 思想 和

梦的心理学阐释与依据

梦是思想和愿望的化身 梦是愿望的满足 近代对梦的解答有开拓型的发现的人，就是著名的心理学大师弗洛伊德。他只所以格外重视梦，是因为他发现释梦是为了解人的心灵深处潜意识...
五花 肉 和 大米 煲饭 味道 太 棒了 取 适量

五花肉和大米煲饭-味道太棒了

取适量的大米倒入电饭煲内，加入适量的清水淘洗几遍，清洗干净，清洗干净后加入高于大米一指的清水，放一边浸泡半小时！ 准备一块五花肉切成小块，切好以后放入盘中，准备半根...

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