雾霾天气注意事项？在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，那么，雾霾天气注意事项？一起来了解一下吧。
雾霾的防护措施有：勤洗脸和口鼻、使用净化器、避免室外锻炼、外出戴口罩、尽量少开窗、调节情绪等。
一、勤洗脸和口鼻
外出回来后，要及时做好清洁，用温水洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以清除掉阴霾颗粒物。
二、使用净化器
雾霾天气很多人会选择室内空气净化器，应该选择有去除颗粒物的空气净化器，并且使用时要注意定时更换滤网，摆放位置要和墙面保持一定的距离，保持空气流通。
三、避免室外锻炼
雾霾天最好选择室内锻炼，如果一定要外出运动，可以选在中午阳光好的时候，等污染颗粒已经升至高空，再去公园散步，打太极等，注意不要长时间待在雾霾严重的户外。
四、外出戴口罩
当空气被污染时，要选择防空气污染口罩，防空气污染口罩分为两种：一种是带气阀的，一种是不带气阀的。
五、尽量少开窗
专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
六、调节情绪
部分人群会在这种情况感到情绪低落，这时候可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
1、尽量减少外出，外出时戴口罩
这个是基本常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出，像学校都停课了，就带孩子在家里吧。但是我们上班族还是需要外出上班的，那么，家中准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，一定程度上有效的过滤有害污染物。
2、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔
这个很重要，尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。
3、多准备几个口罩，用一次洗一次
讲究卫生的人都是这样的，这也是更加有效的减少雾霾的侵害。我这每次出门回家后，这个口罩尽量及时清洗，第二天用另外一个干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你。
4、不要户外运动
对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们，平常公园里老人晨练特别多，那么出现了雾霾天气，就不要出去晨练了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。
5、尽量少去人多的地方
为什么这么说呢，因为出现了雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。就相当于大家都在一个鼻孔里出气，虽然这个比喻不太恰当，大概就这个意思，你懂得。
1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门。
2、在雾霾天气尽量减少出门。
3、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
5、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
6、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
扩展资料：
雾霾形成有三个要素：
一、生成颗粒性扬尘的物理基源。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。
二、运动差造成扬尘。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘。
三、扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。
雾霾天似乎司空见惯，很多粉尘颗粒和有害物体充斥在我们的周围，或多或少的对我们出行和健康带来危害，那么雾霾天我们应该怎样做好自我防护呢？
应该减少室外活动
雾霾天风力比较少，空气流动不畅，很多时候雾气久消不散，空气中含有很多有害病菌及粉尘颗粒，大雾天，我们尽量少的减少外出，外出的时候最好带口罩，不要过多的做户外运动，因为户外运动会加速我们的血液循环，更容易吸入更多的有害气体，做户外运动，要避开雾气较大的时间段。
外出时间长口罩要常更换
有时候我们感觉带口罩会很安全，在外口罩也容易吸附一些有害气体及细菌颗粒，一般建议带口罩不要超过四个小时，或者及时的更换，避免口罩受到污染对我们呼吸系统早成伤害，口罩要经常清洗，保持清洁卫生。
雾霾天气少开窗
因为雾霾是很多有害气体和颗粒的集结体，雾霾天气少开窗，减少雾霾向我们室内漂浮，因为雾霾天空气流通速度慢，所以也不适合通风，尽量还是少开窗，等雾霾散去或者有太阳的时候在开窗来更好空运最为合适。
进屋清洗手脸
在外面久了，皮肤上很容易吸收沾附一些有害物质，所以我们要进屋后做一些清洁，多洗洗手脸，不仅能保持卫生，还能为皮肤保持水分，增加一些抵抗的”外衣“。
不要带隐形眼镜
隐形眼镜虽然方便，但是雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等，因为隐形眼镜是带在里面的，并且对于清洁也不方便，所以雾霾天气要尽量不要带隐形眼镜。
1、雾霾天气少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。3、多喝桐桔梗茶桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。4、适量补充维生素D冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。5、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。6、易引发心血管疾病雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
以上就是雾霾天气注意事项的全部内容，（2）安装空气净化器如果有条件的可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外，雾霾天气，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
